Premiär!

I morgon ska jag provspringa mina nya skor. För en gångs skull ska jag och Teresia träna tillsammans, vilket ska bli så kul! Det var flera veckor sedan jag löptränade, men Lidingöloppet närmar sig med stormsteg så det är bäst att sätta igång igen. Hoppas hoppas hoppas att knäet håller.

Jag är inte kär - jag är trött!

Jag gjorde det, jag gjorde det - trots ihållande höstregn så kom jag och min nyladdade MP3 i mål! 20 km, 1.52 - jag går nu mot under 3 timmar på Lidingöloppet! Tunga ben och en sådär 4-5 nya blåsor, jag borde definitivt köpa nya skor, men jag har bestämt mig för att lägga all "deg" på min nya cykel! Jag vill också bli kär!!

Jag är kär!

Jag har köpt en ny cykel! Det blev en riktigt fin racer och den är numera min nya stora kärlek. Jag premiärcyklade med den in till stan i morse tillsammans med min man, vilket var riktigt kul. Tyvärr hade jag glömt min hjälm på jobbet så jag var tvungen att låna Maxis hjälm. Maxi är 4.5 år och har en blå hjälm med dinosaurier....

Här är min nya cykel:
http://tcm.bazment.se/uploads/images/10911.jpg

20 km

(Teresia)
Imorgon ska jag spräcka 20 km gränsen.
Jag har aldrig i hela mitt liv sprungit så långt så ångesten börjar krypa närmare.
Min uppladdning har bestått av: en ledig dag där jag har njutit av livet, ätit pasta och druckit enorma mängder vatten.Nu hoppas jag på en god natts sömn då blir det perfekt!

Spurt

I morse försov jag mig och vaknade av att min syster ringde 07.15. Trots det sitter jag nu, en timme senare, redan på jobbet. Det är vad jag kallar spurt.

Lunchshopping

Nu har jag köpt nya, fina löparskor! Jag gick till Runners store och det var mycket trevliga och hjälpsamma. Efter mycket provande och pratande blev det ett par Adidas (igen!). De filmade mitt lösteg och kunde konstatera att jag satte i fötterna neutralt, men att hela jag sprang lite lutad åt höger :) Så det kanske inte är så konstigt att jag fått löparknä just på den sidan.

Så jag får väl helt enkelt ta och bli lite mer rakryggad i framtiden.

Nytt rekord!

I dag slog jag mitt cykelrekord! I morse tog det mig drygt 46 minuter att cykla till jobbet (1.9 mil)vilket känns riktigt kul! Man måste ju stanna en hel del vilket sänker medelhastigheten, men på raksträckorna gick det undan. Jag låg bla. i 31 km/h på Götgatan vilket vid närmare eftertanke var lite dumdristigt....

Jag cykladei helgen också, men inomhus. I går blev det ett dubbelt spinningpass och därefter födelsedagskalas för min man!

Nya skor

I dag är det en stor dag, jag ska nämligen köpa nya löparskor! Jag tänkte bege mig till Löplabbet på lunchen och prova ut ett par riktigt bra dojor som jag kan springa i trots löparknäet. Hittills har jag alltid haft Adidas eftersom vår familj varit "sponsrad" av en mkt snäll släkting som jobbar på Adidas. Nu har dock släktingen flyttat till Hong Kong så jag tänkte kanske passa på att prova ett nytt märke. Jag är lite nyfiken på Asics, men vi får se vad det blir. Om det fina vädret håller i sig blir det nog en kort premiärtur till kvällen.

Lightträning

I morgon ska jag och mamma åka på spaaaaa. Det ska bli fantastiskt trevligt och jag ska hålla mig borta ifrån hotellets gym (ska till Sats på morgonen). Däremot blir det en helkroppsmassage och kanske lite mental avslappning.

Födelsedagar

I dag fyller min man 34 år. Jag var en mycket snäll fru i morse och överraskade honom med fina tröjor och några kryptiska delar till hans helikopter. Om två veckor fyller jag år. Högst upp på önskelistan står en fin ny racer, men en sådan får ju knappast plats i något paket.

Cyklister vs. fotgängare vs. bilister

Efter att ha cyklat till/från stan i några dagar har jag gjort en intressant upptäckt. Förhållandet fotgängare-cyklister är minst lika ansträngt som förhållandet fotgängare-bilister. Eller rättare sagt; när du sitter i bilen hatar du folk som går och när du går hatar du bilister. Detsamma gäller för cyklister. Det räcker med att hoppa av sadeln och promenera några meter för att surt börja muttra om "dessa galna cyklister...".

Okej, så cyklister hatar bilister och fotgängare medan fotgängare hatar cyklister och bilister. Bilister hatar nog allihop. Finns det ingen kärlek i världen längre?

Ps. I går höll jag på att köra på två tjejer som gick mitt i cykelbanan i Gamla stan. Dessa galna fotgängare... D.s

Fleecetröjor har en fantastisk uppsugningsförmåga...

...kunde jag konstatera i morse efter att jag tvingats använda den som handduk på jobbet...(hade glömt att packa ner vissa hm..saker...)

Armbryterskan från...Tyresö

Har jag berättat om mina nya planer? Jag och min syster Frida funderar helt serisöt på att börja träna armbrytning. Av någon anledning har vi väldigt lätt att bygga muskler och har starka armar naturligt. Vi är dock inte så stora i övrigt och skulle därför tävla i den minsta viktklassen (-55 kg). Frida är helt övertygad om att vi skulle ha en bra chans. Jag är lite skeptisk men tycker att det verkar vara en kul idé.

Frida förebereder sig med hejdlöst tung styrketräning och har armar som Madonna. Jag har också börjat så smått och inledde med 3x30 armhävningar i går.


Min syster Frida. Hon är starkare än hon ser ut.

Cykelnörd

Pga. av mitt idiotiska knä så har jag löpförbud. Det har dock inneburit att jag funnit en helt ny passion, nämligen cykling. Det är så kul! Förra veckan spinnade jag som aldrig förr och igår cyklade jag in till jobbet (2 mil enkel väg). På kvällen blev det ytterligare entt spinningpass. I dag ska jag cykla hem från jobbet och jag längtar redan! En sak jag funderar över är varför jag ALLTID måste gå in så hårt för olika typer av sporter så att jag tenderar att bli en klassisk nörd. När jag sprang mycket sneglade jag på ultralöpare och drömde om sahara-marathon. Nu är jag sugen på nya cykelkläder och en cykelväska står högst upp på önskelistan...

Akupunktur-premiär

I går var jag hos naprapaten och jag hann knappt innanför dörren förrän hon konstaterat att jag fått löparknä. Sedan följde en timmes lång behandling med akupunktur (första gången!), stretch, knäckningar och lokalverkande plåster. Nu måste jag stretcha i en vecka, köpa nya löparskor och använda såna där plåster två gånger per dag. Sedan får jag prova att springa några hundra meter och se hur det känns. Hon var vääääldigt skeptisk till att jag kommer kunna springa Lidingöloppet, men ingenting är ju omöjligt.

Dubbla pass - dubbelt så kul?

I kväll blir det längre träning. Jag startar med en timme spinning för att därefter byta skor och springa någon halvmil på löpbandet. Dels vill jag testa knäet, dels vill jag öva på växlingen cykel-löpning så attjag är riktigt snabb på kommande triathlontävlingar :)

Löparknä del 2

Den här ekvationen är ju solklar: ekvationen löpare + ont knä = löparknä
Frågan är hur f-n man löser den här:
löparknä + lidingöloppet om en dryg månad = ?????????????????? GAAAAAAAHHHHHHHH

Löparknä

Jag har fått en hobbydiagnos av en mycket erfaren löpare på jobbet:
Löparknä.

Jag är löpare och jag har ont i knäet. Alltså har jag drabbats av löparknä. Det låter ju ganska logiskt om man tänker efter.

Hur som helst ska jag till naprapaten i morgon och återkommer med mer info efter det.

Nytt år - nya utmaningar

Jag vet att vi inte ens har klarat av halva klassikern ännu, men jag måste ändå passa på att presentera vår nya utmaning: Ironman 2011!!!

Så fort Vätternrundan är avklarad går vi över till att träna triathlon, med sikte på Ironman i Kalmar 2011. För er som inte vet så består en Ironman av följande grenar:

3,8 km simning
180 km cykling
42 195 m (ett maraton) löpning

Allt detta ska alltså göras i följd under ett och samma tillfälle.

Working 9 to 5

Jaha, nu är man tillbaka på jobbet. Hittills har jag hunnit med följande:

1. Surfat runt på min nya favoritsida www.cykl.se. OBS! Kan skapa ett enormt ha-begär
2. Hållit mig borta ifrån min förra favoritsida www.jogg.se (som tortyr för en skadad löpare)
3. Anmält både mig själv och Teresia till en crawl-kurs. Ironman 2011 here we come!
4. Funderat över när jag får vara ledig nästa gång.
5. Struntat i om jag får ta ledigt snart igen och istället gått över till att planera en weekeend i Barcelona inom en snar framtid...

Tumble outta bed
And stumble to the kitchen
Pour myself a cup of ambition
Yawnin, stretchin, try to come to life
Jump in the shower
And the blood starts pumpin
Out on the streets
The traffic starts jumpin
And folks like me on the job from 9 to 5

Jag saknar min GPS

(Teresia)
Det är så mycket roligare att springa när man har en klocka med GPS. Min GPS har precis gått sönder så dagens långpass började med att jag cyklade min löparrunda för att få reda på hur lång den var. Resultat: 18.7 kilometer terräng. Efter att ha intagit mängder med vatten så gav jag mig ut - långpassen är alltid lite ångestladdade:) Passet gick över förväntan och jag ligger nu under 6 minuter/kilometer! Trött men mycket nöjd drar jag mig nu tillbaka. Sov gott!

"Mamma har punkat cykeln!"

Dessvärre har mitt vänstra knä krånglat sedan ett löppass i förra veckan. Därför har jag ägnat istället ägnat mig åt cykelträning den senaste i veckan i form av spinning och utflykter med barnen. I går när jag skulle cykla hem med barnen i cykelvagnen så började bakhjulet slira lite misstänkt. Jag stannade för att inspektera och mycket riktigt; det var tokpunka. Jag blev därför tvungen att dra cykel, barn och vagn (cirka 50 kilo totalt) det sista kilometrarna medan barnen frågade var sjunde minut varför cykeln var trasig. Men det värsta var inte hettan, bristen på vatten eller punkan. Nej, det värsta var att de förbipasserande bilisterna kanske skulle kunna tro att jag klivit av cykeln för att jag inte orkade cykla... Hmm...jag kanske är något av en tävlingsmänniska ändå...

1+1= roligare träning

Nu är äntligen jag och Teresia tillbaka i stan samtidigt! Även om vi inte tränar så ofta tillsammans så är det guld värt att ha en stöttande vän att vända sig till när motivationen saknas. Det kommer att bli en fantastisk träningshöst!