Äntligen helg! Jag avslutade arbetsveckan med ett cirkelpass i gymmet. Jag varvade 5 minuters snabba intervaller på löpbandet med 5 minuters styrketräning av axlar, ben, mage, rygg och armar. Det tog sammanlagt 55 minuter. Jag lärde mig programmet av Teresia när jag anlitade henne som PT och det känns som grymt effektiv träning!
I dag har jag nöjt mig med en långpromenad med hunden, vilar upp benen inför morgondagens löpträning.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar