Mysträning

I går kväll var jag ute på ett mys-löppass. Det betyder att man hela tiden håller sig i bekvämlighetszonen och har relativt låg puls. Jag tror att de flesta som tränar en del förstår vad jag menar. För att förbättra sin kondition måste man pressa sig över den här nivån, men mys-passen har en helt annan funktion. De är helt enkelt trevliga och kräver inte så mycket mentalt. Dessutom är de skonsamma för kroppen och funkar bra som återhämtningsträning.

Hur som helst så kunde jag glädjande konstatera att mys-hastigheten höjts, dvs jag kan numera springa snabbare men med samma låga puls. Jag har helt enkelt fått bättre kondition och jag är övertygad om att det beror på spinningen och cyklingen.

Så fort knäet är riktigt stabilt ska jag dra igång löpningen på allvar och satsa på en grymt bra miltid. Men då är det inte längre mysträning vi pratar om...