Jag har ju lagt till en del styrketräning till den vanliga konditionsträningen. Tanken är ju att jag ska bli lite starkare inför framförallt Vasaloppet. Av någon konstig anledning är jag och min syster ganska starka i grunden och har lätt att bygga muskler. Som ni kanske vet så kom hon nyss 2:a i en öppen armbrytningstävling trots att hon är smal som en sticka (170 cm / 53 kg).
Hur som helst; det här klarar jag just nu när det gäller rena styrkeövningar:
Ungefär 45 armhävningar på raken
5 chins
8 x 3 dips
8 x 3 knäböj med 70 kilo
Återkommer med nya resultat om några veckor...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar