De flesta löpare verkar ha någonting emot löpband och tycker inte att det är "riktig" löpning. Jag springer gärna på löpband under den kalla årstiden och tycker faktiskt att det har vissa fördelar. För det första kan du ha full kontroll på vilken hastighet du springer i (förutsatt att det är rätt kalibrerat). Det innebär att du tvingas att hålla samma tempo hela tiden och inte omedvetet saktar ner när det blir jobbigt. För det andra är det relativt skonsamt för knäna jämfört med t.ex asfalt och bra för oss som har/har haft löparknä eller liknande skador.
Jag brukar springa intervaller på löpbandet (6-8x800 meter i tröskeltempo, i mitt fall runt 15 km/h). Nu har jag kommit in i en period när jag fokuserar på uthållighetsträning och hellre springer lite längre i lugnare tempo. I morse blev det 1 mil på Sats Zenit (54 minuter och 10 sek).
Men hur bra löpband än är så längtar jag självklart till våren och barmark när jag kan springa i skogen igen och verkligen får sträcka ut benen :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar